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INTRODUCCIÓN
El momento en que más deseas abandonar es el instante en que debes encontrar la fuerza en tu interior para seguir adelante.
El éxito de las personas no depende tanto de la genética heredada como de los hábitos adquiridos.
Creemos falsamente que lo material del exterior llenará el vacío que tenemos dentro. Pero eso no pasará nunca. Nunca. Cuando muchos de nosotros llegamos a la mitad de nuestra vida, damos un giro de 180 grados. Empezamos a darnos cuenta que no vamos a vivir para siempre y que nuestros días están contados. Y así, conectamos con nuestra mortalidad. Nos damos cuenta de que nos vamos a morir. Empezamos a centrarnos mucho más en las cosas que de verdad son importantes.
Los últimos 50 años nos centramos menos en el yo y más en el nosotros. Menos en el egoísmo y más en servir a los demás. Dejamos de añadir cosas a nuestras vidas y comenzamos a simplificar. Pasamos más tiempo cultivando las conexiones humanas y llegamos a entender que quien gana es el que más da.
LAS 5 REGLAS
Regla #1 La adicción a la distracción es el fin de tu producción creativa. Los creadores de imperios y los que escriben la historia dedican una hora a sí mismos antes del amanecer, en la serenidad que escapa a las garras de la complejidad, y se preparan para un día de primera.
Regla #2 Las excusas no crean ningún genio. Que no hayas adoptado el hábito de levantarte temprano antes no significa que no puedas hacerlo ahora. Deshazte de todo el raciocinio y recuerda que las pequeñas mejoras diarias, si se hacen de forma constante, conllevan con el tiempo unos resultados asombrosos.
Regla #3 Todo cambio es duro al principio desordenado a la mitad y precioso al final. Todo lo que ahora te parece fácil, al principio te pareció difícil. Con una práctica constante, levantarte con el sol se convertirá en algo normal y automático para ti.
Regla #4 Para obtener los resultados de la élite del 5%, debes empezar a hacer lo que el 95% de la gente está poco dispuesta a hacer. Cuando empieces a vivir así, la mayoría te dirá que estás loco. Recuerda que el precio de la grandeza es ser etiquetado de extravagante.
Regla #5 Cuando tengas ganas de rendirte, continúa. El triunfo ama a los implacables.
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LOS CUATRO ENFOQUES DE LOS TRIUNFADORES
Enfoque #1 Capitalización de coeficiente intelectual. Una persona no se hace legendaria por su talento natural innato, sino por su capacidad de materializarlo y capitalizarlo al máximo. La dedicación, compromiso y tenacidad en muchos de los grandes deportistas y los que los ha convertido en iconos y no solo su talento natural. ¿Tú cuánto tiempo dedicas a mejorar cada día? ¿Qué haces para crecer y ser una mejor versión de ti mism@? Mark Twain “No es el tamaño del perro en la lucha, es el tamaño de la lucha en el perro”.
Enfoque #2 Liberarse de las distracciones. La adicción de la distracción es la muerte de producción creativa. El estilo de vida actual nos está entrenando para ser menos humanos. Tenemos menos conversaciones reales, menos contactos verdaderos y menos interacciones significativas. Cambia la perspectiva, deja de gestionar tu tiempo y empieza a gestionar tu concentración.
Enfoque #3 Práctica del virtuosismo personal. Pocos piensan en la importancia del entrenamiento para convertirse en los mejores. Cualquier cosa que hacemos en el mundo exterior es consecuencia directa de lo que sucede en nuestro interior. “El que suda más en la práctica, sangra menos en la guerra” - credo del guerrero espartano.
Enfoque #4 Acumulación de días. Cada día que vives es una pieza de tu vida. Estamos enfocados en el futuro y perdemos el extraordinario valor de un único día, y lo que hacemos hoy es crear ese futuro. Si diario mejoras un 1% en cualquier aspecto de tu vida, después de un més conseguirás mejorar tus resultados un 30%. Los pequeños cambios, por insignificantes que parezcan, a largo plazo dan resultados espectaculares.
LA FÓRMULA 20/20/20
Fase 1 (mover) - 05:00 a 05:20. Son los primeros 20 minutos y se dedican a realizar ejercicio de alta intensidad.
Fase 2 (reflexionar) - 05:21 a 05:40. Terminando el ejercicio se dedican 20 mins a reflexionar, meditar / orar, respirar.
Fase 3 (crecer) - mins 05:41 a 05:60. Los últimos 20 mins se dedican al crecimiento personal, a través de lectura + podcast + video + estudio.
LAS 10 TÁCTICAS PARA SER SIEMPRE UN GENIO
Burbuja de concentración total
Regla 90/90/1
Método 60/10
Concepto de los 5 diarios
Segundo entrenamiento de cardio
Protocolo de los 2 masajes
Universidad del tráfico
Técnica del equipo ideal
Sistema de diseño semanal
60 minutos como estudiante
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Escríbeme a mauricio@grouhub.com con cualquier recomendación o comentario que tengas.
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